今日小寒!一年中最冷的日子来了,快把这些温暖的话讲给TA听

来源: 阅读:0 发布时间:2023-01-05 09:51:44

转载:贵州教育发布 2023-01-05 09:51 发表于贵州

小寒胜大寒      常见不稀罕

节气
小寒
今日

我们迎来小寒节气


从历史气象记录来看
小寒是全年中最冷的节气
民间常有“冷在三九”的说法
而这“三九天”又恰在小寒节气内

小寒已近手难舒,终日掩门深闭庐
说的就是小寒时节快要来了
手冷得难以舒展
整日关着门躲在家里

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小寒三候

《周书·时训》

以禽类的栖息变化
来对应小寒节气的气象变化

一候,雁北乡
乡是趋向
北飞雁已经感知到阳气

二候,鹊始巢
喜鹊噪枝,已经开始筑巢
准备繁殖后代

三候,雉雊
早春已近
早醒的雉开始求偶

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小寒诗词
《咏廿四气诗·小寒十二月节》
唐丨元稹
小寒连大吕,欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲,衔紫绕树梢。
霜鹰近北首,雊雉隐聚茅。
莫怪严凝切,春冬正月交。
《蜡梅香》
宋丨喻陟
晓日初长,正锦里轻阴,小寒天气。

未报春消息,早瘦梅先发,浅苞纤蕊。

揾玉匀香,天赋与、风流标致。
问陇头人,音容万里。待凭谁寄。
一样晓妆新,倚朱楼凝盼,素英如坠。
映月临风处,度几声羌管,愁生乡思。
电转光阴,须信道、飘零容易。
且频欢赏,柔芳正好,满簪同醉。

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《驻舆遣人寻访後山陈德方家》

宋丨黄庭坚

江雨蒙蒙作小寒,雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈,独立前山望後山。

《清远舟中寄耘老》

宋丨苏轼

小寒初渡梅花岭,万壑千岩背人境。

清远聊为泛宅行,一梦分明堕乡井。

觉来满眼是湖山,鸭绿波摇凤凰影。

海陵居士无云梯,岁晚结庐颍水湄。

《长相思·山一程》

清丨纳兰性德

山一程,水一程,

身向榆关那畔行,夜深千帐灯。

风一更,雪一更,

聒碎乡心梦不成,故园无此声。

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小寒民俗

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围炉解“馋”


所谓“三九补一冬”,天寒地冻之时,人们喜欢吃一口热气腾腾却滋味万千的饭食。一家人围炉而坐,有暖食,有谈笑,身心得以抚慰,最是惬意自在。

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倚雪寻“香”


梅花自小寒时初绽,探梅寻芳者也日渐增多,若有瑞雪相衬,更添赏心悦目,风雅之致。梅花开,春的气息也渐渐弥漫开来,一日有一日欣欣向上的欢喜。

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年味渐“浓”


小寒至,春节的大幕也徐徐拉开。人们开始忙着写春联、剪窗花,逛街买年画、彩灯、置新衣,备年货,好不热闹。辛苦了一年的人们,期待着与家人团圆重聚。

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小寒饮食

贵州:吃羊肉 


民间传说“小寒吃羊肉,大寒吃萝卜”

小寒是一年中最寒冷的时候

而羊肉也是小寒节气中

一种流行的传统食物

羊肉是温热食物中性价比最高的

既能御风寒,又可补身体

贵州人在这天都会吃羊肉喝点羊肉汤

暖暖地过个冬天


北方:冻梨


冻梨是将普通白梨
冰冻变成乌黑色
洗净之后,就能吃了
看上去黑不溜秋并不起眼
但口感清脆爽甜
入口难忘

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南京:菜饭

每至小寒时节
老南京人通常会食菜饭
用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁
再剁上一些生姜粒与大米一起煮
非常鲜香味美

广州:糯米饭


广州传统
小寒早上吃糯米饭
一般是60%糯米加40%香米
把腊肉和腊肠切碎、炒熟
花生米炒熟加一些碎葱白
拌在饭里面吃

小寒养生


防寒补肾

传统中医认为,寒为阴邪
此时是一年中阴邪最旺的时期
因而小寒的养生原则是
“敛藏精气、固本扶元”

进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉
淮山、莲子、枸杞等
但体质偏热、偏实及容易上火者
则注意凉热的合理搭配

小寒宜食羊肉
能补阳养血,阳虚体质者尤其适宜
海参也是很好的冬令补品
易消化,易吸收
多食有益

冬练三九

适当的户外活动和锻炼
能够增强身体御寒能力

小寒时节的运动原则
一是日出后才开始锻炼
二是准备运动不可马虎

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小寒时节
一年最冷的日子来了
“凄凄岁暮风,翳翳经日雪”

听起来瑟瑟发抖

可有人却说:
若没有寒冷,温暖也无从分辨
寒冷存在的意义

或许就是为了让我们找到更温暖的事物


我们是被温暖簇拥着走到此刻的
也将因为温暖相伴长久地走下去
谢谢正在赶来的一切温暖

在这个最冷的时节
请告诉身边的TA

旧岁已近暮
新岁将登场
寒冬到了
春天还会远吗


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来源:中国教育报、新华社、央视新闻等

编辑:袁小敏

责编:何华琳

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